Cosa può fare
Lei gioca un ruolo molto importante per la Sua salute! Ecco alcuni consigli su come può affrontare la situazione. Da quando ha scoperto di avere disturbi al cuore, dovrebbe aver già cambiato o modificato alcuni dei Suoi fattori di rischio.
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Se Lei... |
Allora... |
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Fuma |
Smetta di fumare |
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Mangia molti cibi grassi |
Riduca l’assunzione di grassi nella Sua dieta |
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Ha la pressione del sangue alta |
Controlli la pressione del sangue |
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Fa poco esercizio |
Faccia una camminata a passo svelto di 15-30 minuti, 3-4 volte la settimana |
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E' in sovrappeso |
Raggiunga un buon peso corporeo, adeguato all’altezza e all’età |
